Bereit für dein Training?
Ganzkörper · Kompakt
Kraft und Rumpfstabilität für einen guten Start in den Tag.
4Übungen
11Sätze
~13Minuten
- Kniebeugen3 × 12 Wiederholungen
- Liegestütze erhöht3 × 10 Wiederholungen
- Bird Dog2 × 8 Wiederholungen
- Unterarmstütz3 × 30 Sekunden