Ganzkörper · Kompakt

Training starten

Workout-Name *

Beschreibung

Übungen auswählen

1KniebeugenKraft

Modus

Dauer (Sek.)

Wiederholungen

Sätze

Satzpause (Sek.)

Anweisung nur für dieses Workout

2Liegestütze erhöhtKraft

Modus

Dauer (Sek.)

Wiederholungen

Sätze

Satzpause (Sek.)

Anweisung nur für dieses Workout

3Bird DogCore

Modus

Dauer (Sek.)

Wiederholungen

Sätze

Satzpause (Sek.)

Anweisung nur für dieses Workout

4UnterarmstützCore

Modus

Dauer (Sek.)

Wiederholungen

Sätze

Satzpause (Sek.)

Anweisung nur für dieses Workout

Workout löschen

Das Workout und seine Zusammenstellung werden gelöscht. Übungen bleiben erhalten.